Juni 2023:
Freitag, 02.06.2023 um 18:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr:
Sonnengruß Special bei gutem Wetter draußen im schönen Garten
Wir flowen ganz entspannt durch die Sonnengrüße, unterstützt von chilliger Musik und den Surya Mantras.
Jede/r kann die Intensität für sich variieren, jederzeit eine Entspannungseinheit einlegen und verschiedene Varianten des Sonnengrußes ausprobieren. Ob wir am Ende tatsächlich 108 Sonnengrüße oder 54 ganze Runden vollenden, wird sich entwickeln. Der Fokus liegt auf dem Fließen lassen von Körper und Geist, dem Verbinden mit dem Atem und dem Erreichen eines meditativen Zustandes.
Den Abschluss der Einheit bilden Dehnübungen aus dem Yin Yoga zum Rebound sowie eine ausgiebige Endentspannung.
Das Special ist für Yoginis und Yogis mit leichten Vorerfahrungen geeignet.
Preise: 18 € je 90-120 minütigem Special (Inhaber von Anandoham Yoga 10er Karten zahlen 15 € je Termin). Alternativ einmal Abhaken auf der 5er oder 10er Karte von yoga-silvati.com.
Ort: Anandoham Yoga Gopi, Osterheide 5, 49124 Georgsmarienhütte, bei gutem Wetter (ab 20 Grad und den ganzen Tag trocken) im Garten auf der schönen Wiese :).
Es gelten die jeweils dort aktuell gültigen Hygienevorschriften!
Im Yogaraum können je nach Veranstaltung nur bis zu 7 Teilnehmer Platz finden, bitte rechtzeitig anmelden unter silvatiyoga@gmail.com.
Aktuelle Informationen zur Teilnahme und Zahlungsmodalitäten werden jeweils ca. 5 Tage vor der Veranstaltung per Email verschickt.
Aufgrund der geltenden Hygienevorschriften müssen alle benötigten Utensilien wie Yogamatte, Kissen und Decken selbst mitgebracht werden. Ich empfehle mindestens 2 Kissen sowie eine dünne Decke, eine leichte Jacke und kuschelige Socken auch bei warmen Temperaturen.
Es folgen weitere Yoga Specials zu unterschiedlichen Themen aus dem Yin und Hatha Yoga, inkl. kleinen Yogaflows wie dem Tanzenden Krieger, Sonnengruß-Variationen, dem warrior oder dragon dance flow sowie weitere therapeutische Stunden für den Rücken oder z.B. bei Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, zur Erweiterung der Atemräume und Yoga für’s Herz nach Dr. Dean Ornish.
