Meine Kurse:
Ab August 2023:
Dienstags um 17:00 Uhr YOGA (noch 1 freier Platz) und
Dienstags um 19:00 Uhr YIN YOGA (bereits ausgebucht) in der Physio Aktiv Praxis Georgsmarienhütte.
Der Donnerstags-Kurs findet dann um 19:30 Uhr im Gesundheitszentrum am Kasinopark statt. Hier sind aufgrund des größeren Raumes noch mehrere Plätze frei.
Außerdem bin Ich Montags um 18:00 Uhr weiterhin als Kustrainerin im Fitnessloft Georgsmarienhütte tätig.
Alle Yogaeinheiten dauern jeweils 90 Minuten und beginnen mit einer Anfangsentspannung zum Ankommen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und zum Ende hin noch eine ausgiebige Endentspannung (Savasana) mit einer kleinen Meditationseinheit (Dhyana).
Die Körperübungen (Asanas) stammen grundsätzlich aus dem Hatha Yoga und werden in der Sivananda Tradition unterrichtet. Die Yogalehrerausbildung erfolgte bei Yoga Vidya (BYV) und umfasste insgesamt 642 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Danach habe Ich außerdem eine Ausbildung zur Yin Yogalehrerin absolviert und schließlich die zur ganzheitlichen Yogatherapeutin, die mir mit 465 Übungseinheiten aus 5 verschiedenen Themenblöcken besonders am Herzen lag:
Auch diese Kenntnisse fließen natürlich in alle meine Yogastunden mit ein, so dass die Asanas grundsätzlich an die körperlichen Voraussetzungen und unterschiedlichen Erfahrungslevels aller Teilnehmer*innen angepasst werden können.
Somit sind alle meine Kurse auch jederzeit für Einsteiger geeignet.
Preise:
15 € je Kurseinheit, 10er Karten kosten 120 €.
Einmal Schnuppern ist kostenlos.
Darüber hinaus kann auf Nachfrage eine Einzelberatung und Unterricht zur Unterstützung bei individuellen gesundheitlichen Beschwerden sowie die gemeinsame Erarbeitung eines bedürfnisorientierten Übungsplans nach den Grundlagen der Yogatherapie erfolgen.
Hier beträgt der Stundensatz 60 €.
Anmeldungen und Anfragen aller Art bitte grundsätzlich an silvatiyoga@gmail.com.
