Meine Kurse:
Ab August 2023:
Dienstags um 17:00 Uhr Hatha YOGA (ausgebucht) und
Dienstags um 19:00 Uhr YIN YOGA (ausgebucht) in der Physio Aktiv Praxis Georgsmarienhütte.
Für beide Kurse gibt es die zumeist die Möglichkeit, bei Absagen von Teilnehmern noch zum Schnuppern oder als „Springer“ kurzfristig eine Matte zu belegen. Bei Interesse daran fragt mich zum Ablauf gerne einfach direkt unter silvatiyoga@gmail.com oder über das Kontaktformular an.
Der Donnerstags-Kurs Hatha YOGA findet dann um 19:30 Uhr im Gesundheitszentrum am Kasinopark statt. Hier sind aufgrund des größeren Raumes noch mehrere Plätze frei.
Außerdem bin Ich Montags um 18:00 Uhr weiterhin als Kurstrainerin für Hatha Yoga im FitnessFirst Studio Georgsmarienhütte tätig.
Alle Yogaeinheiten dauern jeweils 90 Minuten und beginnen mit einer Anfangsentspannung zum Ankommen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und zum Ende hin noch eine ausgiebige Endentspannung (Savasana) mit einer kleinen Meditationseinheit (Dhyana).
Die Körperübungen (Asanas) stammen grundsätzlich aus dem Hatha Yoga und werden in der Sivananda Tradition unterrichtet. Die Yogalehrerausbildung erfolgte bei Yoga Vidya (BYV) und umfasste insgesamt 642 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Ergänzend habe Ich außerdem eine Ausbildung zur Yin Yogalehrerin absolviert und schließlich die zur ganzheitlichen Yogatherapeutin, die mir mit 465 Übungseinheiten aus 5 verschiedenen Themenblöcken rund um Körper und Geist besonders am Herzen lag:
Auch diese Kenntnisse fließen natürlich in alle meine Yogastunden mit ein, so dass die Asanas grundsätzlich an die körperlichen Voraussetzungen und unterschiedlichen Erfahrungslevels aller Teilnehmer*innen angepasst werden können.
Somit sind alle meine Kurse auch jederzeit für Einsteiger geeignet.
Preise:
15 € je Kurseinheit à 90 Minuten, 10er Karten kosten 120 €.
Die Karten sind 3 Monate gültig und nicht übertragbar.
Einmal Schnuppern ist für Neueinsteiger kostenlos.
Darüber hinaus kann auf Nachfrage eine Einzelberatung und Unterricht zur Unterstützung bei individuellen gesundheitlichen Beschwerden sowie die gemeinsame Erarbeitung eines bedürfnisorientierten Übungsplans nach den Grundlagen der Yogatherapie erfolgen. Auch Yoga speziell fürs Herz nach Dr. Dean Ornish biete ich an.
Hier beträgt der Stundensatz 60 €,
es können aber auch individuelle Paketpreise abgesprochen werden.
Anmeldungen und Anfragen aller Art sendet gerne an silvatiyoga@gmail.com oder über das Kontaktformular. Es gibt auch die Möglichkeit, sich für die bereits ausgebuchten Kurse auf die Warteliste setzen zu lassen oder als „Springer“ dabei zu sein.
