ein Lichtlein brennt!
Und plötzlich ist es wieder soweit: Der Countdown läuft, die Tage sind gezählt… bis zum großen Fest!
Umso wichtiger, zwischendrin immer wieder inne zu halten und sich auf das zu besinnen, worum es eigentlich geht: Das Fest der Liebe!
Es geht um Nächstenliebe, aber auch die Selbstfürsorge und die eigene Wahrnehmung sollten nicht völlig zu kurz kommen. Eine willkommene Auszeit ist dann eine kleine Achtsamkeitsübung oder auch eine kurze Meditation:
Einfach mal kurz den Stoppknopf drücken und 10 Atemzüge ganz aufmerksam beobachten! Nur 10 Atemzüge ganz bewusst e i n – und a u s a t m e n. Klingt doch eigentlich „ganz einfach“!
Das dauert auch nur ca. 1 Minute. Trotzdem fällt es oft schwer und man verliert die Konzentration. Eine gute Gelegenheit, Nachsicht mit sich selbst zu üben und „ganz einfach“ nochmal vor vorne anzufangen, bis es gelingt.
„Ganz einfach“ ist eine Redewendung, die mir zurzeit oft begegnet und mich manchmal daran erinnert, dass die Dinge wirklich „ganz einfach“ sein können, wenn man sie lässt…
Und so hab Ich mir „ganz einfach“ die ersten 10er Karten für meine Yogastunden zusammengebastelt und beschlossen, diese nun als Adventsaktion erstmals für 110 € zu verkaufen :). Dieses Angebot gilt bis zum 22.12.2022!
Ab dem nächsten Jahr kosten diese dann 120 €.
5er Karten kosten dann 65 € (60 € für Inhaber von Anandoham Yoga 10er Karten), eine einzelne Kursteilnahme weiterhin 15 € (12 € für Inhaber von Anandoham Yoga 10er Karten), einmal Schnuppern bleibt kostenlos!
Anmeldungen und Anfragen gerne unter silvatiyoga@gmail.com oder über das Kontaktformular…
Ich freue mich auf Euch!
Ich wünsche Euch eine wunderschöne und möglichst entspannte Weihnachtszeit inkl. kleiner Atempausen!
Eure Silvi
P.S.: Am 22.12.22 plane Ich ein Yin Yoga Special mit Weihnachtsmusik und
am 27.12.22 ein Yogatherapie-Special zum Thema A t e m, weitere Infos folgen…
